ಕೂದಲು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ದಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕನಸು. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಕೂದಲು ಒಣಗುವುದು, ತುದಿಗಳು ಸೀಳುವುದು, ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಮಾಲಿನ್ಯ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಮಾಡುವ ತಲೆ ಸ್ನಾನದ ತಪ್ಪುಗಳೂ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. (Hair Wash Mistakes in Kannada)

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಲೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮಾಡುವ 8 ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನುತಿಳಿಯೋಣ. (Hair Wash Mistakes in Kannada)

1. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತಲೆ ತೊಳೆಯುವುದು

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹಲವರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ತಲೆಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ತೈಲವು ಕೂದಲಿಗೆ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೂದಲು ಒಣಗಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:

• ಕೂದಲು ಒಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವವಾಗುತ್ತದೆ
• ತಲೆಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಒಣತನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
• ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು
• ಕೂದಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯಬಹುದು
• ಕೂದಲಿನ ಹೊಳಪು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ:

ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ತಲೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್‌ಗಳು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

2. ಶಾಂಪೂವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವುದು

ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ತಲೆಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ ತಪ್ಪಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಶಾಂಪೂ ನೇರವಾಗಿ ತಲೆಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಗುಲಿದಾಗ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ತಲೆಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣತನ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಆಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ತಲೆಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ
• ಕೂದಲು ಒಣಗುತ್ತದೆ
• ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು

ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ:

ಮೊದಲು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಶಾಂಪೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ನೊರೆ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಶಾಂಪೂ ಸಮವಾಗಿ ಹರಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸುವುದು

“ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ” ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಹಲವರಲ್ಲಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಶಾಂಪೂದ ಕೆಲಸ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲಿನ ಧೂಳು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಾಭವಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿದರೆ:

• ಕೂದಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• ತಲೆಚರ್ಮ ಒಣಗುತ್ತದೆ
• ಕೂದಲು ಕಠಿಣವಾಗುತ್ತದೆ
• ಕೂದಲು ಮುರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣ:

ಸಣ್ಣ ಕೂದಲಿಗೆ ಒಂದು ನಾಣ್ಯದಷ್ಟು ಶಾಂಪೂ ಸಾಕು. ಉದ್ದ ಕೂದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

4. ಉಗುರುಗಳಿಂದ ತಲೆಚರ್ಮವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು

ಕೆಲವರು ತಲೆಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಉಗುರುಗಳಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ತಲೆಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ತಲೆಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ತಲೆಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾಗಬಹುದು
• ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
• ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು
• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು

ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ:

ಬೆರಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ರಕ್ತಸಂಚಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಕಂಡೀಷನರ್ ಬಳಸದೇ ಬಿಡುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಕಂಡೀಷನರ್ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಂಡೀಷನರ್ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಶಾಂಪೂ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಕೂದಲಿನ ಹೊರಪದರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ. ಕಂಡೀಷನರ್ ಈ ಪದರವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಸಿ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಂಡೀಷನರ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ
• ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ
• ಸಿಕ್ಕು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಕೂದಲು ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
• ಒಣತನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ:

ಕಂಡೀಷನರ್ ಅನ್ನು ತಲೆಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಬೇಡಿ. ಕೂದಲಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಹಚ್ಚಿ.

6. ಶಾಂಪೂ ಅಥವಾ ಕಂಡೀಷನರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯದಿರುವುದು

ಕೆಲವರು ತ್ವರೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮುಗಿಸುವಾಗ ಶಾಂಪೂ ಅಥವಾ ಕಂಡೀಷನರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಳಿದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಲೆಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:

• ತಲೆಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ
• ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
• ಕೂದಲು ಜಿಡ್ಡಾಗುವುದು
• ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕುಂಠಿತವಾಗುವುದು

ಪರಿಹಾರ:

ಕನಿಷ್ಠ 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

7. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒರೆಸುವುದು

ತಲೆ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಒರೆಸುವುದು ಹಲವರ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ ಕೂದಲು ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒರೆಸಿದರೆ ಕೂದಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಕೂದಲು ಮುರಿಯುವುದು
• ತುದಿಗಳು ಸೀಳುವುದು
• ಫ್ರಿಜ್ ಸಮಸ್ಯೆ
• ಹೊಳಪು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು

ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನ:

ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಿದರೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ.

8. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಬಾಚುವುದು

ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಚಿದರೆ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಮುರಿಯುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
• ಬೇರುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ
• ಕೂದಲಿನ ದಟ್ಟತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು

ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ:

ಕೂದಲು 70% ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಅಗಲ ಹಲ್ಲುಗಳಿರುವ ಬಾಚಣಿಗೆಯಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಚಬೇಕು.

ತಲೆ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

1. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೂದಲು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ

ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ.

2. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ

ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಜಿಂಕ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಅಗತ್ಯ.

ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರಗಳು:

• ಮೊಟ್ಟೆ
• ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪುಗಳು
• ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು
• ಒಣಹಣ್ಣುಗಳು
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

4. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಇದ್ದರೆ ಕೂದಲು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

5. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ವಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು?

ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಕಾರ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ತಲೆಚರ್ಮ:

ವಾರಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೂದಲು:

ವಾರಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ

ಒಣ ಕೂದಲು:

ವಾರಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಬಾರಿ

ಅತಿಯಾಗಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದೂ ಹಾಗೂ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದೂ ಎರಡೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಮಾರೋಪ

ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ದುಬಾರಿ ಶಾಂಪೂ ಅಥವಾ ಹೇರ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದೇ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ, ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂಪೂ ಹಾಕುವುದು, ಉಗುರುಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದು, ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒರೆಸುವುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಬಾಚುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ 8 ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಸರಿಯಾದ ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ದಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ನಿಯಮಿತ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನದ ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಯೇ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೂದಲಿನ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು : https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care