ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ 7 ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 20–30 ಕೂದಲು ಉದುರಿದರೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಮುಟ್ಟಲು ಕೂಡ ಭಯವಾಗುವಷ್ಟು ಕೂದಲು ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಿದರೆ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದು, ಬೋಳ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂಡ ಸಾಧ್ಯ.

ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ – ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಾಕು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಂತಹ 7 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ 7 ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ :

1.ತಲೆ ತ್ವಚೆಗೆ ನಿಯಮಿತ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ :

ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಲೆ ತ್ವಚೆ (scalp) ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2–3 ಬಾರಿ ತಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ.

• ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಬಳಸಿ
• ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತಸಂಚಾರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಕೂದಲು ಬೇರುಗಳು ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ
• ನಿಯಮಿತ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2.ಕರಿಬೇವು ಸೊಪ್ಪು (curry leaves) ಎಣ್ಣೆ :

ಕರಿಬೇವು ಸೊಪ್ಪು ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮನೆಮದ್ದು.

• ಕರಿಬೇವು ಸೊಪ್ಪನ್ನು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ
• ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ
• ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಬಳಸಿ ಇದು ಕೂದಲು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಹೊಸ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3.ಆಮ್ಲ (ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ) ಬಳಕೆ :

ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ C, ಐರನ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ.

• ಆಮ್ಲವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ತಿನ್ನಬಹುದು (ಆಮ್ಲ ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಆಮ್ಲ ಜ್ಯೂಸ್ )
• ಅಥವಾ ಆಮ್ಲ ಪುಡಿ + ನೀರು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ
• ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ.

4.ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ (Onion Juice) :

ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು.

• ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿ ರಸ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ 20–30 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ
• ನಂತರ ಸೌಮ್ಯ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ
• ಈರುಳ್ಳಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಲ್ಫರ್ ಕೂದಲು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

5.ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ :

ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರ (ಬೇಳೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು) ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು
• ಒಣಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು
• ಈ ಆಹಾರಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

6.ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ :

ಒತ್ತಡ (Stress) ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ.

• ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7–8 ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆ
• ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್
• ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

7.ಮೃದುವಾದ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ತಪ್ಪಿಸುವುದು:

• ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಾಯನಿಕ ಇರುವ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಬೇಡಿ
• ವಾರಕ್ಕೆ 2–3 ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯಿರಿ
• ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
• ಒದ್ದೆ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಬೇಡಿ.

ಇವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಾದರೂ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ ತರುತ್ತವೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಬಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಅದೇ ರೀತಿ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ 7 ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ : https://www.healthline.com/health/hair-los